자전거 말인데요-   hoho

Posted at 2006-07-17 20:52:07

지인 2006-07-18 11:08:00 - 제가 자전거로 허벅지살이랑 종아리살 무지 많이 뺐어요. 저는 알바하는데가 대략 7정거장 정도 차이나는데라서.. 매일 그거리만큼을 자전거로 다녔거든여 가는 도중에 언덕이 많아서 힘도 많이 들고 땀도 많이 났었는데.. 그만큼 효과는 좋았어요. 제가 지금 대략 다이어트한지 1달하고 2주정도 된거같은데.. 9키로가 빠졌어요. 특별한 운동이라고는 자전거밖에 없고 나머지는 집에서 훌라후프랑 스트레칭이었거든요,, 그나머지는 거의다 식단조절인거 같애요. 여기서 도움을 많이 얻었죠^^ 그래도 너무 단시간에 뺀거라서 지금도 계속 계속 관리하고 있습니당

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운동효과가 궁금합니당^-^제가 말하는 자전거는,보통 굴러다니는 자전거나 고정 자전거가 아니구요,서서 타는 자전거 있잖아요.양 손잡이 잡고 앞뒤로 씩씩하게 흔들면서 서서 타는...이 운동기구 이름을 모르겠어서..^-^;근데, 얘도 보통 자전거하고 운동효과가 비슷한가요?그럼 운동일기를 쓸 때,자전거라고 입력을 하면 되는건지아니면, 다른 운동이름이 있는지..그것도 궁금합니다~참.. 한가지 더요^-^어제 비타민이라는 프로그램에서 봤는데,마늘이랑 생강을 함께 다려서 마시면다이어트에 좋다고 하던데요.안젤리나졸리가 아기를 낳고 3주만에 11kg을 감량했는데,마늘이랑 생강 다린 물을 마셨다고 하더라구요.물론, 운동도 했겠지만요^-^이런 방법이 효과가 있나요?있다면, 하루 얼마나 마시는게 좋을지..맛이며 향이며 좀 자극적인 재료들이 되나서많이 마시면 좋지는 않을 것 같아서요.알려주세요~