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Posted at 2006-07-17 11:52:30
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dltkdgo |
2006-07-19 09:59:00 |
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| 첫번째꺼.. 저도 고민하던 거에요. 님이 써 놓으신 말도 이해가 안갔지만... 보통 식사중 물은 음식물 소화를 방해한다고 하면서 물 많이 먹으면 살찐다고 하는데.. 오히려 소화가 잘될수록 영양분은 몸으로 흡수가 잘된다는 말이자나요.. 입자가 작아지니깐..그럼 물을 먹을수록 소화율도 적어지고 배도 부르니깐 살이 덜찌는거 아닌지.. 또 그와 연결해서 생각하면 밥 먹을때 느리게 먹어야 살빠진다고 하는데... 같은 양을 먹는다면 빨리먹고 덜 씹을수록 음식물의 겉부분만 소화가 되고 소화가 안된 부분은 배설 되게되고.. 그럼 살이 덜 찌는거 아닐까요.. 이런 생각떄문에 물 많이 먹고 양을 정해둔 밥을 빠른 속도로 먹는게 오히려 살이 덜찌는것이 아닌가.. ;; 이런생각이 들었어요 |
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dltkdgo |
2006-07-19 10:03:00 |
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| 그리고 적정 칼로리로 먹어도 요요가 아예 안올수는 없는거 같아요.. 다이어트 후에 많이 먹으면 찔수밖에 없겠죠.. 우선 적정보다 좀 더 적게.. 1000정도로 마추시면 살이 빠질 거에요 .. 그리고 나서 유지기를 길게 잡으시고 천천히 밥량을 늘려가시는게 좋을듯.. 살은 운동보단 음식으로 빠집니다. |
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