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Posted at 2006-07-16 12:14:11
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걸파워 |
2006-07-16 14:13:00 |
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저도 지금 변비땜에 고생하니 동생(내가 언니라서)이 고생이 눈에 들어와서리
변비에는 섬유질이 좋다고 하는데 거기에는 다시마, 고구마, 바나나,식이섬유랑
톳, 미역, 버섯과 자두 말린것이 좋다고 하네요...
근데 중요한것은 꾸준히 먹어줘야하는것이랍니다....야채도 좋구요..
야채를 끼니때마다 같이 드세요..상추쌈식으로 야채는 건강한 탄수화물이랍니다...
제가 맨 첨에 다시마 먹고 이틀인가 삼일정도 변을 봤것든요? 아무리 생각해도
다시마 같군요....호호호..그리고 약국에서 하는 말인데 유산균도 좋다고 하네요....
물을 많이 드시고, 장운동도 잘되게 해주세요...여름이라 덥다고 찬것 많이 먹은것도
안좋은것 같군요.... |
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딸기우유 |
2006-07-16 21:37:00 |
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생리..병원에 가보세요 주사 맞으면 나오거든요 그리고 너무 어린 나이에 다욧트 한다고 적게 먹고 하지 말아요 저도 다욧트해서 지금 10kg가량 뺐는데..몸장난아니게 망가졌어요
차근차근 운동해가면서 빼요 보니까 변비두 생리불순도 너무 안먹어서 그런것 같은데
저도생리불순이었거든요 마음 편하게 먹고 병원가보세요 병키우는것보다 낳으니까
그리고 지금 당장 다욧트 그만두고요 몸이 먼저지요 그리고 한창 성장기때는 잘먹어줘야돼요 못먹으니까 스트레스 받은거 다 고대로 몸에 전달되서 생리도 안하고 그래요 |
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딸기우유 |
2006-07-16 21:38:00 |
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그리고 생리불순은 갑자기 너무 몸에 무리를 줘서 그런거에요 뇌에세 몸에 이상이있으니까 몸이 비상상태로 되어버려서 호르몬을 방출하지 않아서 생기는거에요.거기다가 스트레스도 밀접한 관계가있죠.
잘먹고 푹쉬면서 스트레스 안 받으면 곧나오니까 걱정말아요 저두 한 네달 안해서 병원가서 주사 맞고 보약먹고 영양제등등 잘 챙겨먹으니까 지금에서야 쪼금씩나와요 그리고 단백질섭취잘해주고요 단백질이 부족해도 생리 안나오니까 그리고 지금나이에는 잘먹고 얼렁커요 ..그리고 고3지나서 진짜 숙녀가될때 다이어트해도 늦지 않타고 생각되네요
어린나이부터 몸을 해치면 안되잖아요 확실히 다이어트 하기전이랑 후랑 몸상태가 진짜
틀리거든요. |
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상큼발랄 |
2006-07-17 07:42:00 |
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| 제가 버섯을 좋아해서, 팽이나 느타리 버섯 찌개를 종종 해 먹거든요.밥은조금,버섯은넉넉히해서..먹고나면 그 다음날 정말~ 시원합니다. 그리고 초콜렛은 정말 변비에는 최악이예요. |
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