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Posted at 2006-07-14 14:31:29
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.하루 섭취 칼로리 이내에서 입가심으로 1잔 정도 마셔주는 것은 체중조절에크게 영향을 미치지 않으니 믹스커피를 드셔도 됩니다.과하지 않게 주의하시면 되지 힘들 정도로 지나치게는 제한하지 않으셔도 됩니다.설탕이나 프림이 들어가지 않은 원두커피는 칼로리가 아주 낮습니다.원두의 종류가 다르다고 할지라도 칼로리는 비슷하니 취향에 맞는 것으로 골라 드시면 됩니다.복근 운동을 하게 되면 근육이 발달하면서 만져지는 부분이 딱딱해지고두꺼워질 수 있습니다.근육이 발달하는 과정에 일어나는 자연스러운 현상이니 염려하지 않으셔도됩니다. 유산소 운동과 복근 운동을 꾸준히 해주시면 복부는 탄력있게 바뀌고 쌓여있던복부 지방도 서서히 줄어듭니다.감사합니다. |
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