제가 7주에 5kg감량을 목표로 하고 있어요.처방전을 보니,하루 섭취해야 할 열량이 1174칼로리구요,하루에 운동으로 소모해야 할 열량이 248칼로리 거든요?운동은 하루에 300칼로리 정도 소모를 하는데,식사는 하루에 3끼를다 먹어도 1000칼로리가 안넘어요 -_-자취를 하는데집에서 먹는 반찬의 양과 칼로리를 따져도 한끼에 300칼로리 밖에 안돼더라구요;;반찬으로는 주로 깻잎, 브로콜리, 두부, 김치, 김...뭐 이런거 밖에 없구요;단백질이 모자른것 같아서 쌀밥 대신에 콩밥으로 먹거든요그런데 조금 먹는게 아니라 배 부를때 까지 먹는데도 외식 하지않는 이상 하루에 섭취하는 칼로리가 900칼로리 정도 돼는데,혹시 칼로리를 너무 적게 섭취해서 운동을 해도 지방이 연소 되지 않고더 축적 된다거나 하는지 궁금합니다.
