안녕하세요. 47kg 운영자입니다.사람마다 체질이 다르기는 하나 회원님의 경우 소화, 흡수가 빨리되어공복감을 잘 느끼시는 것 같네요~특별히 문제되는 부분은 없으며 잠이 잘오지 않는다면 잠자기 전에 우유를따뜻하게 데워 마시거나 미지근한 물로 샤워를 하시면 숙면에 도움이 됩니다.아령을 들고 책쌓고 오르내리기를 하셔도 되며 원활한 체지방 분해를 위해적어도 30분 정도는 해주도록 합니다.책 쌓아놓고 오르내리기 보다는 파워워킹이 더 좋습니다.감사합니다.
