제가 헬스를 이번 방학을 맞아서 시작하였거든요~살빼기위해 시작한건데 체지방 검사를 해보니까 근육이 없다고 웨이트를 많이 해야한다네요..그래서 유산소운동은 런닝머신 40분 딱하고 웨이트를 하거든요~2주 정도 되가는데 체중은 차이가 별로 없는것 같아요.. 근육이 늘고 있어서 그런건가요?? 그리고 헬스가따와서 밥을 먹으면 흡수가 더 좋나요?? 그냥 6시나 7시 이후로 안먹으면 된다고 생각했거든요..그리고 제가 하체가 굵은 편인데..하체 웨이트도 열심히 하고 있거든요.. 하면 근육만 생기고 살이 빠지진 않을까요?? 살이 빠지기전에 근육으로 변하면 안될것 같아서요..ㅠ_ㅠ궁금한게 너무 많아요..;
