바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.이제 막 운동과 식이요법을 시작하셨다니,목표까지 잘 갈 수 있기를 바랍니다.운동을 하면 당연히 수분손실이 따르기 때문에따로 수분보충을 계속 해 주셔야 합니다.더구나 건조한 날씨는 자신도 모르게 바깥 활동에서만1-2 L의 수분을 날려버릴 수 있습니다.더해서 갑작스런 생활의 변화로 자율신경계가 적응해 나가는단계에 있기 때문에 그럴 수도 있으니,느긋한 자세로 운동과 식이조절 하시기 바랍니다.수분보충을 많이 해 주시고, 전투적인 자세보다는 좀더 여유있는마음가짐이면 훨씬 좋겠습니다.즐거운 가을 되세요..
