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Posted at 2006-07-10 22:40:08
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| 하루종일 앉아 있어야하는 고시생인데요 ∏ㅁ∏거의 움직이지도 않고 그래요;ㅁ;그래도 다이어트 해보겠다고 짬내서{ 근력운동+스트레칭 40분조혜련태보 비디오 25분원정혜 요가 비디오 1시간정도책 쌓아놓고 오르내리기 30분(양손에 1.5Kg 아령들고) }이렇게 섞어서 하고 있거든요 먹는건 야채위주로 육류도 조금 먹구요한 끼에 300~400Kcal 정도 되는 것 같아요식사 중간에 우유를 좋아해서 많이 마실때도 있거든요제대로 하고 있는지 봐주세요+ㅁ+ |
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