안녕하세요.47kg운영자입니다.가끔 한두번의 과식으로 체중증가가 된다면 모든 사람들은 아마 비만에 허덕이며 살게 될지도 모릅니다.그만큼 인체는 항상성을 유지하려는 대사작용을 하기 때문에정상식사량보다 많이 섭취되었을 때 대사량을 증가시키면서먹은만큼 소비하게 합니다.물론 반복되는 과잉섭취 에너지에 대해서는 분명 체지방으로축적되지만 한 두번의 과식은 걱정하지 않으셔도 됩니다.중요한 것은 과식을 하시더라도 규칙적인 식사 패턴을 잃지 않는 것입니다.많이 드셨다면 많이 움직이세요. 드신것에 대해서는 후회하지 마시구요^^감사합니다.
