안녕하세요. 47kg 운영자입니다.평상시에도 할 수 있는 유산소 운동으로는 버스에서 1-2 정거장 미리 내려서 걷기, 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 티비보면서 제자리 걷기, 책 쌓아놓고오르내리기 등이 있습니다.감사합니다.
