평소 식사량 보다 약간 더 섭취하게 되면 살이찌나요?예를 든다면 삶은 감자를 1개씩 섭취했다 1개더 섭취해서 2개정도를 섭취하는 것 정도요..;;저의 평소 식사량은 주로 밥 조금 외된장국 그리고 반찬은 김치, 단무지 아니면 김 둘중 1개를 선택해여 섭취합니다..또 기타 다른 것으로 섭취할 때에는 지금과 같이 삶은 감자 1~2개(주로 1개를 섭취하나 지금처럼 2개섭취할 때가 걱정이네요..;;)나 무지방우유와 저지방씨리얼 정도입니다...육식은 아주 그만두었으며 채소류도 항상 기름을 이용해 볶거나 튀긴 것 그리고 버무린 것등은 하나도 먹지 않습니다..일정한 식사시간이 있으며 그 시간 이외엔 어떠한 것도 먹지 않습니다(간식,야식,군것질)..운동은 웨이트트레이닝과 헬스등을 하며 장시간 외출과 함께 전신근력운동을 몇시간씩 합니다..근데 늘 이런 평상이지만 항상 염려가 되는 것이 이렇게 감자를 1개만 먹다 어쩌다 2개 먹을 때나 차를 한잔 더 마실 때 정도가 가장 염려가 되네요..;;기초대사량이란 것이 있어 어떤지..;;정말 괜찮을까요?
