주로 먹는 것으로 써 드릴께요.아침) 콩밥 혹은 흑미밥 1/3공기 김치 1/3공기(작은공기) 매실장아찌 1/3공기(작은공기) 콩자반 1공기(작은공기) 국이나 찌개류 1/3공기(겁이나서 많이 더 먹겠음..사실 더 먹고 싶어요..) 매주 콩, 삶은 것 1공기(작은공기)점심) - 거의 밥 종류는 안 먹으려고 합니다. 제가 소화를 잘 못 시켜서요.. 그래서 점심은 아주 간단히 먹습니다. ..바나나 하나와 녹차 / 혹은 참 크래커 녹차 작은거 한봉지와 녹차 / 혹은 국희 땅콩샌드와 녹차.. ""이들 중 한가지로.."" 대개는 이렇게 먹습니다. (작년부터 이렇게 먹어왔어요.)저녁) 아침과 비슷한 양으로 먹습니다. 가끔 가족들과 과식하는 정도이구요.간식) 단 것 위주로 먹습니다. 붕어 싸만코 한 개와 가루녹차(너무 과하죠?..-_-) 혹은 고소미 한 봉지과 녹차..가끔은 가족들과 밤 늦은 시간에 양념 치킨에 맥주를 먹어요..-_- 이제 안 그럴라구요.. 좋아하는 사람도 생기고 목표도 분명해 졌기에..^-^*..운동) 운동은 작년부터 일체 안하다가 운동한지는 오늘로 4일 째, 런닝 머신을 빠르게 걷거나 뛰고 있어요. 소모 칼로리는 평균 약 500kcal 입니다. 그리고 집에서 거의 안 움직입니다. 책상에 앉아만 있어야 해서리..운동시작하고 4일간 식이요법에 굉장히 신경쓰고 있어요.. 물론 참기 힘들었어요..ㅠㅠ빙수가 계속 먹고 싶었어요.. 그런데.. 지금은 또 괜찮네요..^-^ 현재 신장은 163cm이고 체중은 55~56kg. 목표 체중은 49kg입니다. 기간은 두 달 간이요. 개강 전.. 즉, 8월 중순까지의 목표 체중입니다.어떤가요?.. 괜찮은가요?..검사 해 주시면 감사하겠습니다.
