안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식이요법만으로 살을 뺄 수 있으나 그러한 방법은 섭취칼로리를 최소화하는것이므로 피부 탄력이 떨어져 비키니를 입어도 라인이 예쁘지는 않습니다.발목에 관절염이 생겼으니 발목을 사용하는 운동은 피하시고 상체 위주의 스트레칭이나 하늘자전거 등 할 수 있는 범위 내에서 진행해주셔야 합니다.다이어트-다이어트 동영상에 부위별 운동이 있으니 이를 참고하셔도 좋습니다.감사합니다.
