제가 요번달안으로 적어도 8키로는 빼야 하거든요 ㅠㅠ정말 정말 꼭 빼야 해서요!!ㅠㅠㅠ한달에 3키로 이상빼는건 안좋다는거 알고 있지만요,, 그래도 조언 부탁드릴게요,, 대략 8키로정도 빼려면 하루에 운동으로 300칼로리를 소모한다치고 음식을 어느 정도 먹는게 좋을까요?? 그리고,, 제가 한약도 먹고 있어서 ,, 저녁엔 그걸로 때울려고요;; 그럼 힘도 얼마 안들거든요,, 부탁드려요~~~그외 급히 뺄수 있는 조언 부탁드려요!!
