다음 주가 휴가라 비키니를 입어야 해서 열심히 다이어트 중이엇는데..운동을 너무 무리하게 해서 발목에 관절염이 생겨버렷어요..어제부터 병원 다니는데 깁스 해야할지도 모른다네요..다음 주부터 (생리주기법)에 의하면 다이어트의 황금기 기간이라..더 열심히 하려고 햇는데.. 정말 큰일입니다.. 그래서 말인데요, 일주일간 운동도 제대로 못할 것 같은데..살은 빼야하고.. 그래서 운동을 못하는 대신 식이요법만으로 빼야할 것 같은데그게 가능할까요??아무 운동 없이 식이요법만으로 빼는 다이어트가 잇는지 궁금하고.. 잇다면 방법을 알려주세요..그리고, 발목에 무리가 가지 않는 운동이 잇다면 알려주시구요..특히, 저는 허벅지랑 아랫배를 집중공략하고 잇으니까요그쪽 부위로 운동 알려주시고,,,식이요법 알려주세요.. 정말 다급하고 답답합니다..답변해주세요..ㅜㅜ
