안녕하세요. 47kg 운영자입니다.모유 수유 중이시라면 3끼를 꼬박꼬박 챙겨먹는 것 이외에 섭취칼로리가적지 않도록 충분히 드셔야합니다.3끼 식사로 칼로리를 채우기 어렵다면 간식으로 칼로리를 보충할 수 있도록 하며운동은 계획하신대로 격일로 필라테스와 매일 유모차 끌고 산책하기를 해주시면됩니다.이렇게 운동을 하였는데 몸이 많이 피곤하다던가 무리가 온다면 하루 정도는충분히 쉬시고 몸을 회복하도록 하며 단기간에 많이 뺀다는 생각보다는 6개월정도로 기간을 잡으시고 몸에 천천히 변화를 주도록 합니다.감사합니다.
