안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 하게 되면 보통 섭취량을 많이 줄이게 되고 섭취량이 줄어드는만큼 공급되는 영양소의 수치도 적어지게 됩니다.처음에는 몸에 별다른 이상을 느끼지 않지만 장기간 지속되게 되면 영양분의부족을 몸이 느끼게 되는데 공급이 원활히 되지 않으니 체지방을 분해하여 사용하게 됩니다.체지방이 분해되어 에너지원으로 사용되기 위해서는 복잡한 여러과정을 거쳐야합니다. 분해되는 과정 중에도 에너지가 쓰이게 되므로 몸은 쓰이는 에너지를 최소화할 방도를 찾게 됩니다.탄수화물 그 중에서도 특히 단순당은 에너지원으로 바로바로 이용이 가능하므로복잡한 과정이 걸리는 체지방 분해보다는 단순당을 이용하기를 원하고 이결과 몸이 단순당이 풍부한 식품을 먹고 싶다는 생각을 가지게 되는 것 입니다.단순당이 풍부한 식품에는 찹쌀떡, 초콜렛, 케익, 빵, 과자, 사탕 등 여러가지가 있는데 회원님이 단팥앙금이 들어있는 식품이 심하게 땡기는 것처럼 다른 사람은초콜렛은 꼭 먹어야하는 등 개인에 따라 식품 선택의 차이는 있습니다.감사합니다.
