남자구요 현재 키는 176cm 몸무게는 77kg 입니다.식단은아침 : 올브랜플러스1회분+ 우유 500ml점심 : 밥 반공기 + 나물류 반찬저녁 : 밥 반공기 + 나물류 반찬간식은 거의 안먹습니다 (가끔 토마토나 우유, 쥬스정도?)운동은무산소 3세트씩 (1세트당 12회)유산소 7km/h로 2~3시간 빠르게 걷기방학중인지라 유산소운동에 투자하는시간이 많은데요.학기중에는 1시간 정도로 할생각입니다.한 1주일정도 하구 있구요이제 방학 두달정도 남았는데목표 체중은 65kg 입니다.이대로 문제 없을까요?식단을 조금 개선해야 할까요?한달정도째 소식하는거라 적응이 됬는지밥 반공기 먹어도 배는 부르거든요..
