안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동의 종류를 바꾸더라도 꾸준히 해주시면 충분히 감량이 가능합니다.운영자도 그 동영상을 보았는데 비록 막춤이지만 팔, 다리, 허리 등 많은 부위를힘껏 흔들고 움직여주기 때문에 장기간 해주시면 살이 빠집니다.점심, 저녁에 닭가슴살 야채 샐러드만 고정하여 드시게 되면 균형적인 영양공급이되지 않습니다.적절한 영양공급이 되어야 신진대사도 활발해져 다이어트에 도움이 되므로 식사는 지금처럼 칼로리 조절을 하시되 여러가지 식품을 고루 먹어줍니다.감사합니다.
