이제 운동시작하려구요..겨울방학때 살짝 뺏었는데 요번학기땐 공부한다고 바빠서 또 운동안했는데 다시 쪘네요..ㅡ.ㅡ 지금 제 계획은 1. 광안리근처 조깅코스 한바퀴돌기 대략 왔다갔다2킬로에 만보기로6300정도구요..시간은 대략 40분정도예요~ 이건 점심먹고 5시쯤 오후에 하구요~2. 아침먹기 전에 이소라 다이어트비디오2해요~대략 식사에 대해 적어보면..전 자취생이라 여러가지 반찬 먹진 못하구요..지금은 엄마가 해주신 카레 먹고있어요 호박,양파,돼지고기,감자 들어갔구요평소에는 항상 반찬이,, 강낭콩,김,김치,계란,깻잎..이것밖에 없거든요..밥은 2/3공기 먹구요..아침,저녁이렇게 먹고 점심은 우유+토마토 혹은 고구마랑 우유 또는 사과랑 우유랑 먹어요..제 식습관과 운동에 대해 지적좀 해주시구요,,앞으로 어떻게 했음 좋겠다 조언도 좀 해주세요~
