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Posted at 2006-07-01 05:58:17
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sakurajmj |
2006-07-02 08:34:00 |
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저두 그정도 비율이 나오는데...
거기서 운동만 잘 하시면 근육이 많이 생길거예요..
저는 근육비율도 표준 이상이라고 나오는데...
아는곳에서 조언을 구하니 근육은 많을수록 좋다고 하네요..
기초대사량이 올라가서 살 잘 안찌는 체질로 변한다는...다 아는 얘기죠?!^^
글구 체지방은 줄이기가 어렵지만 근육은 많아도 운동 조금 소홀해지면..금방 없어진다고 하니(없어지면서 그자리에 체지방이 차지 할수도 있어요...)
암튼 단백질은 근육만들기에 좋으니깐.. 괜찮은 비율같아요...
그렇지만 탄수화물을 넘 줄이면 나중에 요요현상이 쉽게 올수 있어서..
지금 정도를 유지하는것이 좋을거 같아요... |
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