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제가 하루먹는 식단 이렇게 하는중인데~괜찮나요??~

빠샤!

Posted at 2006-06-30 22:36:49



sakurajmj	2006-07-02 08:37:00	-
저지방우유와선식의 양은 째면서 드시겠죠?!^^ 글구 제가 아는곳에서...아무리 가벼워도 선식이 한끼 식사가 되니깐.. 과일보다는 야채와 같이 먹으라고 조언을 들었어요... 참고가 될런지....

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아침: 저지방우유+선식, 사과, 청국장 분말점심: 밥 먹은면서 먹고싶은반찬 거의다먹음저녁:저지방우유+선식,수박, 청국장 분말이렇게 먹은지 2주정도 되고 운동은 헬스 1시간 정도 하는데 이렇게 하는게 괜찮은가요??

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