제가 6개월정도 다이어트하면서다이어트 부작용이 왔는데요,하루 거의 600~700먹은것같아요..그정돈지 몰랐는데 얼추그래왔던거 같더라구요 그후 주름에, 피부처짐에, 탈모, 생리두 끊기구, 귀멍멍한증세두있구그래서 섭취량을 조금씩늘이라구 하셔서 늘이려는데밥량 늘이기가 힘들어서우유 아니면 과일로 조금씩늘이구있는데요~총 몇칼로리까지 늘여야 하는거에요~?일주일에 50~100씩늘이시라는데그럼 첫째주는 50~100늘이구둘째주 150씩 더 먹구셋째쭈는 200씩 더 먹구이렇게 계속 끝없이 늘이는건가요~?구체적으로 어떤식으로 얼만큼씩 총 어디까지 늘려야되는건가요..어떤식으로 해야할지 모르겠어서요.그리구 하루에 1200은 꼭 섭취해야된다는데그럼 전 600~700이였는데도 내일부터라도 빨리 1200으로 섭취해야하는건가요아님 차츰 늘여야 하는건가요~?그런데 이렇게 늘이다 보면 제몸이 그전에 적응되있던 섭취량을 초과하니전부다 체지방으로 쌓이나요?그리구 식사처방 운동처방이요~제가 몸무게를 늘여야되서 식사처방을 받으려니까자신의 몸무게보다 큰 몸무게는 목표체중으로 삼을수 없다구식사처방을 받을수가 없더라구요,ㅜㅜ
