안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아침, 점심을 한식 위주로 골고루 드신다면 저녁 1끼는 간단하게대체하여 드셔도 됩니다.간단하게 드시더라도 특정 식품으로 고정하여 먹기보다는 과일도 바나나, 토마토,딸기, 참외, 수박 등으로 다양하게 고루 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.
