알통과.. 근육 -"-   굴루뭉탱

Posted at 2006-06-30 15:51:27

굴루뭉탱 2006-06-30 15:52:00 - 몸무게는 늘이고 싶지 않아요... 딱 적당한 몸무게거든요 단지. 다리에 굴곡이... 근육이 많아서..^^;; 좀 줄이면서 체중은 유지 혹을 1-2Kg감량하는 목표로 운동하고 싶어요

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제가 몸에 지방은 아주 작고 근육이 많은 형태예요.몸무게는 더이상 늘리고 싶지 않구요...근육을 좀 줄이고 싶은데걷기 같은 유산소 운동을 하면 지방이 태워진다고 하잖아요..지방이 너무 적으면 추위도 많이 타고...생리 불순도 생기고..어떤 활동을 하면근육을 좀 줄이면서 혈액 순환도 좋아지면서활력을 주는 운동이 있을까요?수영은 NO~제가 몸이 차서수영은 하지 말라고 병원에서 그러드라구요...ㅠ