제가..갑자기 살이 쪄서..무식한 방법이지만..하루에 200kcal 먹구 하루에 5시간씩 걸었습니다.14주만에 거즘 7kg 빠졌구요..이제..슬슬..유지시켜야 겠다고 생각하는데..절식을 하면 기초대사량이 줄어든다고 하여..더 저렇게 운동 마니 한것인데..기초대사량이 많이 줄어들었을까요?첨엔 힘들었는데 이젠 저렇게 적게 먹어도 운동해도 그렇게 마니 힘들진 않습니다.담주부터 100kcal씩 늘이면서 운동해야하나요?긍데 적게 먹구 운동마니 해도 기초대사량은 줄어드나요?
