답변해 주셔서 감사합니다15키로정도 무리하게 식사를 줄이고 감량 한지금...요요현상이 날까봐 겁이납니다..운영자님 께서 하루에 한끼 정도 먹었다면 2끼로 조금씩 늘리라고 하셨는데 그러면 요요현상을 막을수 있을까요?그리고 저는 하루에 한끼를 먹더라도 칼로리 적은 팥호빵 가튼 저지방 을 먹씀니다.. 근데 제대로된 밥한끼를 먹으면 배가 굉장히 아프고 설사를 하게 됩니다 왜그렇케 되는지 가르쳐 주세요~ 2가지 답변 기다릴께요~감사합니다~
