안녕하세요. 47kg 운영자입니다.줄넘기를 하게 되면 다리에 근육이 발달하는 것은 어느정도 감수하셔야 합니다.근육 발달을 방지하려면 줄넘기를 할 때 구보 형식으로 한발 한발 천천히 뛰시고줄넘기 후에 스트레칭이나 다리 맛사지, 주무르기 등으로 뭉친 근육을 부드럽게풀어주셔야 합니다.저녁의 식사량을 줄이면서 운동을 병행하셔도 살이 빠지니 꾸준히 진행할 수 있도록 하세요~감사합니다.
