안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동은 어느때 하던지 효과를 볼 수 있습니다.중요한 것은 얼마나 규칙적으로 꾸준히 유지하느냐 입니다.공복에 운동을 하면 간장과 근육에 저장된 글리코겐을 이미 소비했으므로체지방의 분해가 빨리 이루어져 체지방량을 줄이는데 도움이 됩니다.감사합니다.
