현재 열심히 다요트하는 사람입니다.런닝머신 빨리걷기로 70분정도 하는데요5.8에서 시작해서 최대속도 6.5정도로 합니다.근데 30분정도 하면 오른쪽 무릎뒤 힘줄인지 근육인지 당겨서아픕니다.그래도 참고 70분정도 하는데요제가 스트레칭을 적게해서 그러는 건지아님 운동시간이 길어서 그러는 건지 알수가 없군요일주일에 보통 5일에서 6일 운동을 합니다.너무 아플때는 50분정도 하는데 왜 그런걸까요
