안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식후 운동은 인슐린 분비를 억제하므로 그 결과 간장에 의한 지방 합성이둔화되고 혈중 지방 분비도 적어지므로 지방 축적이 저하되는 효과가 있습니다.식사 후에 운동을 하여도 유효하며 다만, 식사 직후에 바로 운동을 하게 되면소화 작용에 방해가 되므로 적어도 식사 30분 후에 운동을 하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
