몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ   jupiter9024

Posted at 2006-06-28 09:10:34

케롱케롱 2006-06-28 13:04:00 - 음 저도 2주째는 그랬다가 3주째부터 팍팍 빠지던데요 ㅎㅎ 좀만 참고 기둘려보세요 ^ ^ 포기하지 마시고요. 전 참고로 그렇게해서 일주일에 2키로씩 많게는 4키로씩 빠져서 한달반만에 13키로 감량했답니다 ㅠㅠ 감소량이 확 몰려오더라구요...ㅎㅎ

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저는 지굼 다이어트 한지 2주일이 되는데요 .몸무게에 변화가 없어요 ㅠㅠ 전 키 165이구요. 몸무게 61kg이거든요 ㅠㅠ다른사람들은 조금 빠져 보인다 하는데 저는 아직 잘 모르겠어요 .제가 식습관을 제대로 하고 있는지 좀 봐주세요 .아침 일찍 7시~ 8시에 아침밥을 먹어요.밥은 반에 반공기 정도 대신 반찬을 조금 많이 먹어요 ㅠ무조건 야채랑 된장찌개 등등으로 그리고 꼭 물을 2컵씩 마시구요.그리고 오후 1시쯤에 토마토를 1개 그냥 먹구요.오후 3~4시쯤에 아침때랑 비슷하게 밥과 반찬을 먹습니다.그리고 5시쯤에 등산을 1시간 반정도 갔다 와서 그리고 줄넘기 1000개를 합니다.그뒤로 아무것도 먹지 않거든요 .그런데 대체 몸무게 변화가 없는게 너무 이상해요 ㅠㅠ다리근육을 많이 써서 그런지 다리능 퉁퉁붓고 이상하게 잠은 예전보다 많이 줄어서 새벽에 잠을 잘 깨곤해요 ㅠㅠ 불면증 같이 ㅠㅠ예전에 굶으면서 다이어트 할땐 잘 빠졌는데 지금 왜이렇게 않빠지능건가요??ㅠ운동을 좀더 강도 높게 해야 하는건가요 ?? 아님 식사량을 줄여야 하나요 ??