운동을 시작한지 20분정도 지나야 체지방이 소모된다고 하는데요50분짜리 운동을 할 때 중간에 5분정도를 쉬고 다시 20분정도를 하면 체지방 소모는 어떻게 되나요?조금이라도 무조건 쉬면 체지방이아니라 다시 탄수화물부터 에너지원으로 쓰이게 되나요?그리고 탄수화물-지방-단백질 순으로 에너지원으로 쓰여서1시간이상 운동하면 단백질이 에너지원으로 쓰이게 되서 안좋다고 하는데 정말인가요?
