안녕하세요. 47kg 운영자입니다.같은 양의 음식을 먹는다고 하더라도 물을 마시게 되면 그만큼위장으로 넘어가는 음식물의 속도가 빨라 체지방으로 축적되는 양은많아지게 됩니다.따라서 식사 시간 30분 전후로는 물을 많이 마시지 않는 것이 좋으나식사시 과식하는 습관이 있어 섭취량 조절이 잘되지 않는다면물을 어느정도 마시거셔 포만감을 채워주면 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------물을 그리 마니 먹진 않지만..다이어트를 위해 마니 먹으려 노력은 하는데요..궁금한게 있어서..제가..약간 맛난거 보믄 약간 오버해서 마니 먹는 경우가 있거든요폭식증도 약간 있고..긍데..그래서 밥먹기전 물을 마니 먹으면 마니 먹는것을 제한한다고 그러는데.밥 먹기 30분 전에 물 먹으면 안좋다고 하자나요..긍데 전 식당같은데 가면 밥 먹기전 적게 먹을려구 물을 두세컵은 마시거든요..물 먹지 말아야 하나요?궁금..
