안녕하세요. 47kg 운영자입니다.1. 곤약뿐만 아니라 다른 식품을 먹는다고 하더라도 음식의 무게만큼체중이 일시적으로 늘어납니다.음식물이 소화, 흡수되고 영양분을 제외한 나머지가 배변으로 몸 밖으로 나가면체중은 다시 원래대로 돌아갑니다.2. 저녁에는 되도록 적게 드시는 것이 좋습니다.부교감 신경의 작용이 활발하고 활동량도 그만큼 적기 때문에 잠자기 1-2시간 전에 음식물을 드시는 것을 피하고 대신 낮 시간대에 충분히 먹어주도록 합니다.감사합니다.
