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공복에 하는 운동

마리드

Posted at 2006-06-27 10:26:36



세리	2006-06-27 15:10:00	-
저두 수영을 10년 가까이 했어요. 저두 아침을 먹지 않고 공복에 한답니다. 체지방을 줄일려면 공복에 하심이 좋을듯합니다. 평소에 아침을 드시지 않으셨다니 별 무리가 없을 거예요. 하지만 밥을 먹고 하면 공복에 하는것 보다 빨리 지치지는 않죠.

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수영을 오전9시부터한시간 정도 할려고 하는데요 밥안먹고 하는건 어떤지 원래 아침엔 밥을 안먹기때문에..... 아침에 밥안먹느게 벌써 몇십년되서요.... 저는 저녁에 하는 운동이 효과적이더라구요 근데 요즘은 저녁에 시간이 안나서 오전에 운동할려구 하는데 효과가 있을까요 답변 부탁드려요

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