지난 주부터 몸에 이상한 증상이 있어요..;;늘 같은 식사패턴과 꾸준한 운동을 하고 있고... 과식이나 폭식등은 절대적으로 하지 않습니다(원래 음식섭취하는 걸 그렇게 좋아하지 않는 편...)그런데 문제는 지난 주 수요일 쯤인데요...평소 2~3일 간격으로 정식 웨이트트레이닝 및 헬스를 하고... 매일 아침(새벽 4~5시)마다 스트레칭과 가볍게 웨이트트레이닝을 해요... 그리고낮시간 동안엔 전신근력운동적인 활동을 6시간이상씩 합니다...하지만 계속된 근력운동과 더불어 웨이트트레이닝 및 헬스가 계속되었었는데...수요일에 저녁식사를 마치고서 갑자기 복부가 축 쳐지고 몸이 불어난 것이 보였습니다..즉 점심식사 이후 때와 몸상태가 달라졌습니다...그래서 너무 피곤해서 그런가 보다 하고 스트레칭을 해 주고 취침을 했습니다...하지만 다음날 약간 나아졌나 싶었지만 그렇지 못한 것 같았습니다..;;;그러고도 계속된 운동을 계속해주고 있는데 잘 모르겠습니다...;;;갑자기 탄력이 없어지고 축 늘어진데다 불어버린 것 같은 현상이였습니다...;;;항상 식사패턴(식사종류,시간 등등)을 철저히 지켜갔으며...폭식 및 과식등은 하지 않았고... 야식은 물론, 간식과 군것질 심지어 차마시는 횟수도 절감시켜 버렸습니다...갑자기 왜그런지 모르겠습니다..;;; 정말 몸이 부은 것인지 아니면 그렇게 살이 쪄버린건지...예전에도 몸이 이상해서 병원을 찾아서 검사(혈액검사, 혈압 등등..)를 받았는데..다 괜찮은데 간의 무슨 수치가 높아져 있어서 과로했다고 하더군요..;;그때와 같아져서 지금 부은 것인지 아니면 그 기점에 확 살이 찐것인지 모르겠습니다...식사는 아침 7시, 점심 11시, 저녁 3시 면 모든 식사와 섭취활동을 마감합니다..육식은 끊어버리고 밥으로 식사할 경우엔 밥 조금(1그릇이 않됨)과 김치와 김(8장자리) 아니면 단무지와 식사합니다...밥 이외의 식사 메뉴로는 저지방씨리얼과 무지방 우유 아니면 삶은 감자 1~2개가 전부입니다...커피(일반 믹스(설탕+프림:보통과는 달리 이 두가지는 전 아주 조금 넣습니다)커피, 블랙, 원두)는 예전엔 하루 2잔 정도였으나...지금은 거의 끊다싶이 마시지 않고 어쩌다가 1잔 겨우 마시곤 합니다...
