칼로리와 몸무게관련 질문요 !   어흥!

Posted at 2006-06-24 13:30:50

단비마미 2006-06-25 06:15:00 - 강냉이도 은근히 칼로리 많이 나가요~ 그것도 탄수화물이잖아요~ 자기전에 먹는 건 안좋은것 같아요~ 저도 식사대신에 강냉이로 대체했었는데 이제는 강냉이를 끊었어요~ 먹으면 먹을수록 손이 가는게 강냉이라서 오히려 밥을 먹을때보다 칼로리가 오바될때가 많더라구요~ 그리고 음식도 무게가 나가잖아요~ 화장실을 안가게되면 더더욱 그렇구요~ 님이 살이 찐게 아니라 그 음식과 배변의 무게인것 같은대요?? 님 너무 걱정하지 마세요^^

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참고로 키 162cm 현재몸무게 58.5kg 나이 16세 식사처방 칼로리 1496kcal 운동처방 칼로리 165kcal 입니다.하루에 주로 한 700~800kcal정도 ?많이 먹어봤자 1000kcal가 안되게 하루에 섭취를 합니다.하지만 토마토나 오이 계란흰자같은 저칼로리음식을 섭취하고점심때 밥을 1/3공기정도만 먹고 저녁때 토마토 오이 이런걸로 대체할뿐세끼는 꼬박꼬박섭취합니다.시험기간이고 해서 운동은 하루에 학원 왔다갔다 하는정도로한 30분 ? 그정도 밖에 못하고요 ㅜ삼주동안 62kg에서 58kg으로 쫙 빠지더니요 몇일 사이에 59kg으로 슬슬 올라갈려합니다 .1. 어제부터 곤약을 먹기 시작했는데, 곤약을 먹으면 뱃속에서 2~3배인가 ? 그렇게 불어서 일시적으로 체중이 늘어난다던데 그것 때문에 체중이 오르는건가요 ?2. 요즘 또 저녁에 자기 1~2시간전에 뻥튀기를 한봉지씩 먹어요 ; 근데 일기쓰기를 해서 계산하면 1000kcal가 안넘습니다. 그래도 자기전에 뭔가를 먹고자면 살이 찌는건가요 ? 아아 ㅜㅜ 갑자기 살이 찌려해서 불안합니다.