식전 30분과 식후 1시간은 물섭취를 안하는게 좋다구들하잖아요근데 식전이란게 단순히 밥이 아니라빵이나 그냥음식처럼 대체 음식으로 식사하기 전도 의미하는건가요??그리구 빵먹을때 우유를 같이 먹으면 밥먹을때 물 같이 먹는것처럼 더 살이찌나요?그리구 밥먹을때 국물에 말아먹거나 비벼 먹으면 살이 더 찌나요?그리구 식사시 그냥 밥만먹지않고 국을 같이 먹는건 안좋나요~?살이 더 잘찌게되는건가요?
