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Posted at 2006-06-22 08:48:42
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GGsui |
2006-06-22 15:18:00 |
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| 내장비만은 음식물이 축적되는게 아니라 지방이 축적되는겁니다. 학생인 경우에는 허리와 등을 펴서 뱃살이 접히지 않도록 하는 자세에서 공부를 하도록 하세요. 첨엔 힘들겠지만 뱃살빼기에도 도움이 되고 바른 자세를 만들어주며 혈액순환이 잘 되서 얼굴의 붓기도 잘 빠집니다. 그리고 학교에 왔다갔다할 때에도 빠른 걸음으로 앞사람을 앞질러 다니면서 걸으시면 그 자체로도 운동이 되고요.. 틈틈이 움직이는 것들이 모여서 날씬한 몸을 만들어줍니다. 화이팅! |
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