갑자기 체중이 너무 늘어서하루에 기본 5시간 정도 운동을 해서(헬스 2시간, 에어로빅 1시간, 요가 1시간, 수영1시간)이렇게 해서 살을 뺐는데요다시 학교를 다니면서 허버직와 팔뚝이랑 등이 엄청 쪘어요.살을 빼려고 하는데스트레스를 받아서 저도 모르게 마구 먹구 있고보통.. 아침은 안먹고 점심에는 그렇게 과식을 하고저녁을 안 먹는 이런 생활을..거의 두달 가까이 했는데..이제는 안되겠다는 생각이 들어서 다시 다이어트를 하려고 하는데요아침에는 간단하게 우유랑 계란 흰자 하나 정도 먹고저녁은 전에 살뺄때 먹었던 만큼만 한식위주로 밥을먹고 저녁에는 아침이랑 같은 식단으로 먹으려고 하는데좀 그런가요?우선 늘어난 위를 줄여야 한다는 생각 때문에..사실은..제가 운동은 계속해왔거든요전처럼은 아니여도하루에 ...1시간정도 스텝퍼랑..30분정도 스트레칭은..해왔는데요..어떻게 하는게 좋을까요?운동은 하루에 한시간 30분 밖에는 하기가 힘들어요
