안녕하세요다이어트를 시작한지 두달이 다되어가요처음에는 1시간반에서 두시간 운동을 했구요한달정도만에 3킬로정도 빠졌어요근데 그후 살이 안빠지는거같아서요즘은 근육키울라고 아령도하구 2시간에서 2시간반씩운동을해요아침은 밥 반공기에 김치랑 한두가지 반찬정도, 그리구 가끔 밥대신 빵먹구요...점심은 구내식당에서 나오는 밥 먹구요,그리고 6시이후로 안먹구요...퇴근하면 곧장 헬스가서 운동하구요 하루도 안거르구해요근데 운동을해도 살이 안빠지니까 슬슬 짜증이나면서먹고싶은것만 생각나고...그래서 3주전부터 운동끝나면 매일 빵집이며, 슈퍼 들려서과자랑 빵 아이스크림 먹고싶은걸 사요그래서 양심상 밤에는 안먹구 아침에 먹어요 밥도먹구가끔 3시쯤 아이스크림사먹구요그후로는 안먹어요맨날맨날 회사에서 오늘은 뭐먹지 생각만나고...암튼 제가 궁금한건요 제가 운동을해도 많이 먹어서 살이 안빠지나 궁금해서요...제가 보통 하루 2000칼로리를 먹구요,기초대사량이 1350정도돼요.그리구 운동으로 1000에서 1200 소비하구요그럼 제가 먹은 2000칼로리에서 기초대사량은 소비되구나머지 650칼로리는 운동으로 소비되는건가요?기초대사량으로 소비되는 칼로리랑 운동으로 소비되는 칼로리는 다른거겟죠?
