안녕하세요칼로리 사전 운영자입니다.배가 고프지 않아도 규칙적인 식사를 하는 것은 여러가지 측면에서 중요합니다.배가 고프지 않아 식사를 하지 않고 지나쳤다가 다음 끼니에 폭식으로 이어지는 경우를 방지해서 좋은 폭식 예방책이되며, 인체의 기능적인 측면에서도 소화나 흡수에 의한 차이를 줄이고 안정적인 체제를 갖추게 되어 다이어트에 유리합니다.다이어트시 패스트푸드를 좋아하신다면 해당 칼로리에 맞춰 처방된 같은 칼로리를 맞추어 패스트 푸드를 드시는것은 괜찮습니다.패스트 푸드를 좋아하는데 그 음식을 못 먹는다면 나중에 폭식을 할 가능성이 많아지고 다이어트를 포기할 수 있는 원인이 되기도 합니다.항상 패스트 푸드를 드시는 것이 아니라면 좋아하는 음식은 칼로리에 맞게적절히 드시는 것이 더 다이어트에는 좋습니다.많이 드셔야 하는 상황이 오면 그 전 끼니를 거르시고 맛있는 것을 양껏 드시는것보다는 그 전 끼니를 적당히 적게 드시고 다음끼니에 적당히 많은 양을 드시는것이 더 유리한 방법일 듯 합니다.맛있는 음식을 금지하지 마시고적절한 전략을 세워 맛도 보고 다이어트도 성공하는 나만의 비법을 찾으시길 바래요..감사합니다.
