안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식이요법에 많이 치중하셨나 보네요~식사량을 많이 줄여서 체중을 감량하게 되면 피부가 많이 쳐지며탄력이 줄어들게 됩니다.탄력있는 몸을 원하시면 1kg 정도의 덤벨로 부위별 운동을 하시는 것이 좋습니다.시작은 30분 정도 상체, 하체 나누어 3 세트씩 진행하시고 이후에 30-40분유산소 운동을 병행해 주시면 됩니다.운동 후 스트레칭 잊지마세요!감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요.궁금한 점이있어서요..제가 정말 열심히 노력해서살을 많이 뺀 편인데요...이상하게 살에 탄력이 없어서요주변에 친구나 사람들보다살이 심하게 축.... 쳐져있고요말랑말랑 하거든요..이게 왜 이런걸까요??탄력있게 하는 방법 없을까요?
