저는 저녁을 잘 안먹습니다.먹으면 더부룩하고, 안먹으면 배고프고 그런 상태라서 좀 배고픈게 편하더라구여..하지만 자기 직전되면 정말 배고파지고 가끔 폭식하게되고 그러더라구여그래서 요즘은 쌀 튀긴 강냉이같은거요..그게 뭐라고해야하나..아뭏든..그거를 조금씩 먹는데여..강냉이 먹고 다여트도 많이 하잖아요..이런건 많이 먹어도 되나요? 강냉이, 쌀튀기, 뻥튀기 같은거여..안녕하세요칼로리 사전 운영자입니다.다이어트를 하다보면 저녁을 간단하게 혹은 걸러 자기전에 갑자기 배가 고파져 폭식을 하는 경우가 빈번합니다.그래서 매끼를 거르지 않고 적당히 분배하여 드시는 것이 다이어트에는 중요합니다.바꾸기 힘드시다면자기전에 배가 갑자기 고플때 강냉이나 뻥튀기를 드세요..그런데 이것도 많이 드시면 칼로리가 꽤 되니 적정량 배고픔을 이길 정도로 드시면 도움이 많이 될 듯 합니다.그리고 나머지 끼니에서 영양소를 골로루 섭취하는 패턴으로 식사를 하시면 더욱 건강한 다이어트가 될 것입니다.감사합니다.
