안녕하세요칼로리 사전 운영자입니다.특별한 질병이 없다면,꾸준히 영양소를 고려하여 계획된 양을 섭취하시고적당한 운동을 꼭 유지하신다면될 수 있습니다.중도에 포기하지 않고 꾸준히 이끌어나가는 것이 중요합니다.다이어트를 하다보면 정체기가 있기 마련인데그때도 꾸준히 노력을 한다면 쉽게 극복되며전체적으로 체중은 비슷하게 감량될 것입니다.조급하게 마음 먹지 마시고장기적으로 체중감량계획을 세우시고계획 시 운동을 꼭 추가하셔서건강하게 감량하시길 바랍니다.감사합니다.
