안녕하세요?요즘 운동으로 줄넘기를 하고 있는데요~예전에는 1000번정도 하면 20분정도 걸리고 그랬는데..요즘은 단련이 되서 그런지 어제는 30분동안 총 2000번이 되더라구요..그런데 하고 나니까 종아리와 팔뚝에 근육이 생겼네요.예전에도 줄넘기 잠깐 했었을때 팔에 근육이 생겼었는데, 한달정도 쉬니까 다시 팔이 말랑말랑 해지더니, 다시 줄넘기를 시작하니까 근육이 생겼어요..휴..이 근육들을 어떻게 풀 방법이 없을까요?제가 키 160에 현재 몸무게가 52kg 인데요..허리는 25인치인데 팔과 허벅지와 종아리에 살이 많아요..그래서 근육이 생긴것도 확연히 눈이 띄고 그런데..어떻게 해결할 방법이 없을까요?또...아파트 12층에 사는데, 학교 갔다 돌아오는길 계단을 이용해서 올라와요..역시 종아리에 근육이 생김에도 불구하고, 오로지 운동을 해야겠단 생각에 걸어 올라오긴 하는데...이 근육들...보기가 너무 싫은데 어떻게 해야될지...그리고..줄넘기 할때,그냥 두 발로 뛰는것보다 달리는것처럼 한발 한발 뛰는게 더 운동효과가 있다는데 사실인가요?그리고 마지막으로..다리 떨기는 운동효과가 없는건가요?칼로리 사전에서 찾고 싶은데 찾을수가 없어요..
