안녕하세요칼로리사전의 운영자입니다.한 끼를 폭식한다고 한번에 다 살로 가지는 않습니다.그리고 하루의 한끼를 폭식하여도 체중증가는 미미합니다.중요한 것은 꾸준히 꾸준한 것입니다.다이어트시는 전반적으로 칼로리의 밸런스가 중요합니다.가끔씩 어쩔 수 없이 계획을 지키지 못하는때가 있습니다.계획을 지키시려면 폭식 한 이후 약 2-3일간 꾸준히 지켜나가시면다이어트에 큰 영향을 주지는 않습니다.그런경우가 빈번하게 일어나지 않도록 주의하시면다이어트는 계획대로 진행될 수 있을 것입니다.다이어트시 계획한 대로 실행하지 못하고폭식을 하게되는 경우는 흔히 있는 경우입니다.또, 고객님은 폭식 상황시 어느정도 조절을 하신것 같으며, 그양도 아주 많은 폭식을 한경우가 아닌것 같습니다.꾸준히 지켜나가는 것이 중요합니다.한 번 폭식이 있더라도 그 상황에 연연하지 마시고세워놓은 계획대로 진행하는 것이 중요합니다.감기가 걸려 운동을 못하신다고 하였는데힘드시다면 감기를 일단 나으시고 체력을 회복한 뒤운동을 하셔도 큰 지장이 없습니다.건강을 우선으로 하셔야 합니다.체력이 있어야 다이어트도 성공하실 수 있습니다.너무 염려 마시고 하시고자 하는 계획을 이루시길 바랍니다.감사합니다.
