안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아침, 저녁 소식하고 매일 싸이클 2시간씩 탄다면 5kg 감량이 가능할 것으로생각은 되나 감량 정도는 개인의 키, 체중, 활동량, 평소 섭취량 등 여러가지 부분을고려하는 것이기 때문에 몇 kg가 빠진다고 답변드리기가 어렵습니다.너무 적게 먹고 운동을 많이 하면 몸에 필요한 에너지가 부족하게 되고 추후과식이나 폭식으로 요요현상을 일으키게 되니 무리한 감량은 권하지 않습니다.감량한다고 하더라도 한 달에 2-3kg 정도가 바람직합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 한달에 5kg정도 감량 생각중인데여..ㅠㅡㅠ아침점심 두끼소식해서 먹고,,,저녁은 원래 일때문에 계속 못먹어 왔거든여..그래서 아침점심만 소식해서 먹는건 저한텐 무리없기때문에...,, 운동은 헬스싸이클 2시간씩 매일해주려고 하는데.... 칼로리소모는 한 500정도 나오더라구여...이렇케 해서,, 한달에 5kg 감량 가능할까여???사람마다 차이는 있겠지만,, 그냥 평균적으로 가능할지좀 말해주세여..ㅠㅡㅠ아니면 운동을 더 늘려야 하나여??
